Running
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Douleur au genou pendant la course
Une douleur au genou pendant la course peut rapidement transformer une séance d'entraînement agréable en une corvée douloureuse. La douleur au genou est l'une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs (vous le savez si vous êtes familier du runner knee), et...
Comment prévenir les crampes quand on court ?
Les crampes de course peuvent rapidement transformer une séance d'entraînement agréable en une expérience misérable. Voici quelques faits et conseils sur les causes des crampes de course et sur la manière de les éviter. Il existe de nombreux types de crampes que les...
Comment courir plus vite et améliorer ses performances de runner ?
Après quelques courses, la plupart des coureurs débutants deviennent addictes et cherchent des moyens d'améliorer leurs performances. L'amélioration de soi est une aventure amusante et passionnante. C'est un sentiment formidable lorsque vous atteignez un record...