by fitnessator | Nov 20, 2020 | Nutrition
Pour prendre du muscle, il faut de la régularité, de la discipline et du temps. Il faut de l’entrainement, de la récupération, du repos et la bonne nutrition. Des compléments alimentaires intelligemment choisis pourront assister la croissance musculaire, mais ce...
by fitnessator | Nov 3, 2020 | Nutrition
Que l’on soit un homme ou une femme, la perte de poids est régit à une seule chose, le déficit calorique ! Il n’y a pas vraiment de différence selon le sexe mais une seule vérité : on ne peut perdre localement. Cela signifie que l’on ne peut pas...
by fitnessator | Jun 5, 2020 | Nutrition
En général, quand on veut “perdre du poids” et s’affiner, on veut perdre du gras tout en conservant autant de muscles que possible, en clair on veut développer sa masse maigre. Pour parvenir à cette recomposition corporelle le mieux est...
by fitnessator | May 6, 2020 | Nutrition
Il est triste de constater que selon l’inserm, l’obésité concerne 17% des adultes en France. Plus on vieillit, plus on a de chance d’être touché par cette condition. Heureusement, quel que soit votre âge, vous pouvez perdre des kilos en adoptant la...
