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Faire du muscle après 40 ans : la recette étape par étape.

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by Mark | May 13, 2020 | Fitness

Il est assez évident qu’on ne se muscle plus à 40 ans comme à 20 printemps. Le corps évolue et vieillit, les efforts à faire seront certainement plus durs et les résultats moindres. Mais il n’est jamais trop tard et c’est ce qui est si beau ! Il est...
Comment s’entraîner à la maison, mes meilleurs astuces de coach

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by Mark | May 12, 2020 | Fitness

S’entraîner à la maison est devenu la nouvelle en 2020, bien que ce mouvement ait été un peu “forcé.. Toujours est t-il qu’il est bon d’avoir un plan d’entraînement à la maison dans son arsenal au cas où sa salle de sport vient un jour à...
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