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Exercices fonctionnels

5 façons étonnantes (et efficaces) de brûler plus de calories au quotidien !

Vous n'avez pas obligatoirement besoin d'aller à la salle de sport pour brûler des calories. Il est bon de garder à l'esprit que toutes sortes d'activités quotidiennes peuvent avoir une combustion de calories étonnamment décente. C'est ce qu'on appelle le NEAT en...

6 règles d’or pour brûler des graisses

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Périnée et cardio, attention si vous souffrez du plancher pelvien !

Contrairement à ce que vous pourriez bien penser, les muscles de votre plancher pelvien ne sont pas concernés que par vos parties de jambes en l'air ou le fait de contenir votre vessie, ils jouent bel et bien un rôle vital dans la stabilisation de votre abdomen et la...
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