by fitnessator | Jun 15, 2020 | Fitness
L’entraînement croisé (crosstraining) présente de nombreux avantages qui peuvent améliorer vos performances en tant que coureur et dans les autres sports que vous pratiquez. Pour exceller dans un sport, la plupart des athlètes d’élite consacrent un temps...
by fitnessator | Jun 12, 2020 | Running
Après quelques courses, la plupart des coureurs débutants deviennent addictes et cherchent des moyens d’améliorer leurs performances. L’amélioration de soi est une aventure amusante et passionnante. C’est un sentiment formidable lorsque vous...
by fitnessator | Jun 10, 2020 | Running
Le plus souvent, la simplicité l’emporte. La course pieds nus pourrait peut être un bon exemple. Si vous n’avez pas entendu parler de ce mouvement et du battage médiatique autour du livre intitulé “Born to Run”, sachez que ce dernier a amené un...
by fitnessator | Jun 10, 2020 | Running
L’un des moyens les plus efficaces de perdre des kilos est de perdre du poids en courant. La course à pied est également un moyen très efficace de perdre du poids et de le garder. L’un des plus grands défis pour ceux qui tentent de perdre du poids et de se...
by fitnessator | Jun 10, 2020 | Running
Nous sommes nés pour courir (même Bruce Springsteen serait d’accord ;-). Les bienfaits physiques et mentaux de la course à pied ont été appréciés par l’humanité depuis l’aube des temps. La course à pied est l’une des formes les plus pures...
