by fitnessator | May 12, 2020 | Fitness Enfant
S’entraîner est encore plus satisfaisant lorsque vous pouvez partager ce mode de vie sain avec votre famille. Les séances d’entraînement père-fils sont un excellent moyen de passer du temps avec votre progéniture tout en vous assurant qu’il reste en...
by fitnessator | May 12, 2020 | Fitness
S’entraîner à la maison est devenu la nouvelle en 2020, bien que ce mouvement ait été un peu “forcé.. Toujours est t-il qu’il est bon d’avoir un plan d’entraînement à la maison dans son arsenal au cas où sa salle de sport vient un jour à...
by fitnessator | May 7, 2020 | Exercices fonctionnels
Selon l’Organisation mondiale de la santé, vous devez faire 30 minutes d’exercice d’intensité modérée 5 fois par semaine, ou 75 minutes d’exercice d’intensité vigoureuse chaque semaine. Dans un monde parfait, vous sauteriez du lit 40...
by fitnessator | May 6, 2020 | Nutrition
Il est triste de constater que selon l’inserm, l’obésité concerne 17% des adultes en France. Plus on vieillit, plus on a de chance d’être touché par cette condition. Heureusement, quel que soit votre âge, vous pouvez perdre des kilos en adoptant la...
by fitnessator | May 5, 2020 | Motivation
Pas le temps de faire de l’exercice ? Investissez dès maintenant et vous en tirerez probablement des dividendes dans plusieurs années, des années de vie plus saine et plus heureuse. Voici quelques idées pour vous permettre de vous concentrer sur quelques séances...
