by fitnessator | May 26, 2020 | Cardio
Vous n’avez pas obligatoirement besoin d’aller à la salle de sport pour brûler des calories. Il est bon de garder à l’esprit que toutes sortes d’activités quotidiennes peuvent avoir une combustion de calories étonnamment décente. C’est ce...
by fitnessator | May 21, 2020 | Motivation
Vous avez besoin de conseils pour voyager en bonne santé ? Il est déjà assez difficile de commencer un programme de remise en forme, mais les voyages d’affaires deviennent de plus en plus difficiles. Voici quelques idées pour vous aider à vous mettre en forme en...
by fitnessator | May 21, 2020 | Motivation
La persévérance est peut-être l’outil le plus important que nous pouvons utiliser à notre avantage dans notre programme de remise en forme. Car il n’y a pas de plan parfait, et il est très peu probable que nous ne trébuchions pas au cours de notre voyage,...
by fitnessator | May 18, 2020 | Marche
La marche est sans conteste l’activité la plus efficace ET la plus sous cotée pour perdre du gras. Quand on parle perte de poids, on pense en premier lieu course à pied, Hiit, cardio, circuit training ou encore corde à sauter ou TABATA….marche à pied ?...
by fitnessator | May 13, 2020 | Fitness
Il est assez évident qu’on ne se muscle pas à 40 ans comme à 20 printemps. Le corps évolue et vieillit, les efforts à faire seront certainement plus durs et les résultats moindres. Mais il n’est jamais trop tard et c’est ce qui est si beau ! Il est...
